3月

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食パンを1枚食べるんです

私は普段から一日のうちに何食か抜くことがたまにあるんです。
抜くというのはダメなことだとわかっているんですけど、そこまでお腹が減っていない時にちゃんとご飯を取る気になれないんですよね。

そんなことをしていたら当然後になってお腹がすいてくるんけです。

でもお腹がすいたからってその時間にご飯を食べてもお菓子をバクバク食べてもダメだと思うんです。ただただ太る一方ですしね。

だからそんな時は食パンを1枚食べるんです。しかも何もつけずに無加工の食パンを1枚。
食パンは何かをつけなくたって十分おいしいですからね。しかも焼いてないのでフワフワな食感で必要以上の味付けはいらないんです。
そうやって1枚食べるだけで十分にお腹は満たされて体重も増えることはありません。


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